推薦好物-【JILL STUART】米色愛心提袋組－vgegjb

【JILL STUART】米色愛心提袋組

身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【JILL STUART】米色愛心提袋組

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

【theBalm】約會霧先生持久啞色唇彩(7.4ml)

【YADAH】迷漾潤彩蜜唇膏任選3入(Ecocert有機認證珍貴天然成分- 市價$990)

【Bronx colors】雅緻霧感持久顯色唇膏2g(8色可選)

這次要跟大家分享，我的新秘密武器【JILL STUART】米色愛心提袋組

我常常會使用這款【JILL STUART】米色愛心提袋組

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【JILL STUART】米色愛心提袋組後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

在這把這個好物分享推薦給大家^^

香水推薦

我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!

*熱銷推薦*

【Innisfree】繽紛大地指甲油 41	【Innisfree】繽紛大地指甲油 40	【Innisfree】繽紛大地指甲油 38
【Innisfree】繽紛大地指甲油 35	【Innisfree】繽紛大地指甲油 34	【Innisfree】繽紛大地指甲油 33
【Innisfree】繽紛大地指甲油 32	【Innisfree】繽紛大地指甲油 29	化妝品過期【Innisfree】繽紛大地指甲油 45

MOMO折價券天天領

【JILL STUART】米色愛心提袋組哪裡買最便宜.心得文

底妝推薦 PTT

底妝推薦 DCARD

底妝推薦 2017

底妝推薦 2018

底妝推薦遮瑕

底妝推薦開架

底妝推薦專櫃

【JILL STUART】米色愛心提袋組.試用文.分享文

底妝推薦油肌

底妝推薦 3CE

遮瑕膏推薦 PTT

遮瑕膏推薦 2017

遮瑕膏推薦 2018

遮瑕膏推薦專櫃

遮瑕膏推薦日本

【JILL STUART】米色愛心提袋組好用.推薦

遮瑕膏推薦平價

遮瑕膏推薦韓國

美甲推薦 PTT

美甲推薦新北市

美甲推薦東區

美甲推薦永和

美甲推薦台中

#【JILL STUART】米色愛心提袋組評價.熱銷

美甲推薦高雄

美甲推薦新竹

美甲推薦台南

美甲教學推薦

彩妝推薦 PTT

彩妝推薦 MAC

彩妝推薦 THREE

#【JILL STUART】米色愛心提袋組開箱文.優缺點比較

彩妝推薦 3CE

彩妝推薦韓國

彩妝推薦 innisfree

彩妝推薦 chanel

屈臣氏彩妝推薦

美甲課程推薦

美甲課程 PTT

美甲課程高雄

#【JILL STUART】米色愛心提袋組MOBILE01 PTT

美甲課程台南

美甲課程台中

美甲課程台北

美甲課程免費

化妝品推薦網站

化妝品推薦 PTT

化妝品推薦 2017

化妝品推薦 2018

化妝品推薦英國

化妝品推薦韓國

化妝品推薦日本

▲常常日夜顛倒，但白天又睡不好？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

總是日夜顛倒嗎？有些人因為職業等不可抗力的因素，逼不得已必須在晚上工作、白天睡覺，但長期作息不正常，容易影響身體健康，造成心血管、腸胃等問題。且因白天缺少褪黑激素，讓人難以正常入睡，該如何充足休息呢？

韓國網站《Naver》整理出以下7個助眠妙招，讓你在白天也能好好休息，輪班人快來試試看！

1. 應盡量維持同樣的工作排班時間至少三周，讓身體不要產生太大的變化。

2. 盡可能將工作環境的燈光調亮，特別是晚上2～3點必須待在照明之下。

3. 睡前兩小時帶上太陽眼鏡，且盡量回家後待在昏暗的環境中。

▲長期作息不正常，容易影響身體健康。（圖／翻攝自pixabay）

4. 如果沒時間洗澡，睡前兩小時可以用熱水泡泡腳，或喝杯熱牛奶，讓身體逐漸放鬆，自然就會產生睡意。

5. 若躺下10～1化妝品推薦5分鐘之後依然沒有睡意，建議可起身下床，移動到其他地方，可到沙發上換個姿勢與環境幫助入睡。

6. 最晚在下午4～5點時要起床，且起床後30分鐘內要吸收一些光線。

7. 睡前五小時不要運動，對常在夜晚工作的人，晚上運動反而容易妨礙睡眠。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

6D262106ABE16D92